Gesund essen leicht gemacht
Dein persönlicher Weg zu mehr Wohlbefinden: Evidenzbasierte Ernährung, alltagstaugliche Rezepte und ein Menüplan, der zu dir passt.
- Evidenzbasiert & geprüft
- Personalisierte Menüpläne
- Zeitersparnis im Alltag
- Datenschutz & DSGVO-konform
- Sichere Bezahlmethoden
Warum NährKlar?
Evidenzbasiert
Alle Empfehlungen basieren auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und offiziellen Leitlinien renommierter Institute.
Personalisierte Menüpläne
Erhalte individuelle Wochenpläne, abgestimmt auf deine Ziele, Allergien und Vorlieben.
Alltagstaugliche Rezepte (15–30 Min.)
Schnell, gesund und lecker: Alle Rezepte lassen sich einfach in deinen Alltag integrieren.
Nährwert- & Kalorienangaben
Volle Transparenz: Alle Rezepte enthalten exakte Nährwertangaben inklusive Makros und Kalorien.
Saisonale & regionale Optionen
Mehr Nachhaltigkeit und Geschmack durch Fokus auf regionale, saisonale Zutaten.
Intoleranz- & Allergenfilter
Finde schnell Rezepte ohne Gluten, Laktose & Co. – individuell filterbar und sicher.
So funktioniert es
- 1. Quick-Check: Teile Ziele, Allergien und Vorlieben mit uns.
- 2. Personalisierung: Unser Algorithmus erstellt automatisch deinen Plan.
- 3. Komfortabel umsetzen: Genieße den Wochenplan mit Einkaufsliste und Rezept-Auswahl.
Beliebte Kategorien
Frühstück
Kreative und nahrhafte Ideen für den perfekten Start.
Mittagessen
Schnell, sättigend und ausgewogen, für Büro & Homeoffice.
Abendessen
Leichte, leckere Gerichte für den Tagesabschluss.
Snacks
Gesunde Alternativen für zwischendurch und unterwegs.
Vegetarisch
Pflanzenbasierte Vielfalt, voller Geschmack.
Low Carb
Wenig Kohlenhydrate, viele Nährstoffe und Genuss.
Erfolge unserer Nutzer:innen
„Durch die personalisierten Pläne habe ich endlich mein Gewicht im Griff – ganz ohne Diätstress.“
Anna S. aus München ★★★★★„Ich habe deutlich mehr Energie – und die Rezepte sind richtig lecker und einfach!“
Jonas T. aus Berlin ★★★★★„Ideal für meinen Alltag: schnelle, abwechslungsreiche Rezepte und praktische Einkaufslisten.“
Mira P. aus Hamburg ★★★★★Starte mit deinem persönlichen Menüplan
- Individuell & flexibel
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